Tunnetaitojen valmennusryhmä
Olen ohjannut usean vuoden ajan tunnetaitoryhmiä, jotka perustuvat dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) ja hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiin. Kyseessä on kurssi joka on ennen kaikkea itsetuntemustyöskentelyä. Ryhmässä opittuja asioita otetaan käyttöön ryhmäkertojen välillä kotitehtävien avulla. Näitä taitoja ovat mm. tietoinen läsnäolo, ahdingonsieto-, tunnesäätely- ja vuorovaikutustaidot.
Ryhmässä oppiminen on innostavaa ja vahvistavaa. Se on myös kustannustehokas tapa oppia itsestään asioita, koska tuntihinta on paljon matalampi kuin yksilövastaanotolla.
Voit ilmoittautua nyt helmikuussa alkavaan ryhmään
Tunnetaitoryhmä teemalla Arvokas elämä ja hyväksymisen taito kokoontuu 1.2.-22.3.2026 kahdeksana sunnuntaina klo 16.00-18.00.
Viimeinen ilmoittautumispäivä kurssille on 18.1.
Hinta 400 euroa sisältää ohjauksen ja välipalan. Kurssi on mahdollista maksaa kahdessa osassa. Ilmoittautuessa maksat varausmaksun 50 euroa, joka vähennetään loppuosasta.
Oletko osallistunut jo aiemmin tunnetaitokurssilleni tai eroseminaariini? Saat alennusta tästä ryhmästä 50 euroa. Kirjoita ilmoittautumisen lisätietoihin VA.
ILLAN OHJELMAN RAKENNE
Aloituspiiri, päivän alustus ja mindfulness-harjoitus
Pienryhmissä kotitehtäväpurku ja tauko
Päivän teematyöskentely ja kotitehtäväohjeistus
Päivän yhteinen loppukierros ja toinen mindfulnessharjoitus
Kaikissa tunnetaitoryhmissä tutkitaan läsnäoloa ja omia tunnetaitoja yhdessä ja pienryhmissä.
*****************************************************************************
Ryhmä toteutuu kuudella ja siihen otetaan enintään kymmenen henkilöä.
Ryhmän voi perua veloituksetta kaksi viikkoa aiemmin (varausmaksua ei palauteta) .
Palautetta aiemmilta kursseilta
Kevään 2022 Tunnetaitojen valmennuksen pilottiryhmän osallistujat antoivat lämmintä ja kannustavaa palautetta, Jokainen kertoi edistyneensä omissa tavoitteissaan. Mainintoja saivat itsemyötätunnon lisääntyminen, ahdistuneisuuden tunteen kanssa pärjääminen, tuomitsevuuden väheneminen omaa itseä ja muita kohtaan, reaktiivisuuden väheneminen, anteeksantamisen taidon kehittyminen ja suhtautumisen muutos omia negatiivisia ajatuksia kohtaan'
