Tunnetaitojen valmennusryhmä uudistuu syksyllä 2025
Olen ohjannut usean vuoden ajan tunnetaitoryhmiä, jotka perustuvat dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) ja hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiin. Ryhmässä opittuja asioita otetaan käyttöön ryhmäkertojen välillä kotitehtävien avulla. Näitä taitoja ovat mm. tietoinen läsnäolo, ahdingonsieto-, tunnesäätely- ja vuorovaikutustaidot.
Syksyllä kahdeksanviikkoisen tunnetaitoryhmän sisältö osittain uudistuu ja perus- ja jatkoryhmät päättyvät tehden tilaa päivitetylle versiolle. Jatkossa samaan tunnetaitoryhmään voi osallistua ensikertalaiset ja he joilla on jo takana yksi tai useampi kurssi. Jokainen kurssi tulee olemaan erikseen teemoitettu. Lokakuun kurssilla keskitymme oman elämän arvoihin ja hyväksymisen taitoon tilanteissa joissa se on vaikeaa. Ryhmissä tulee jatkossa korostumaan hyväksymis- ja omistautumisterapiamenetelmät.
Hinnoittelu menee niin että ensimmäistä kertaa kurssille osallistujien hinta on 450 euroa, toista kertaa osallistuville 350 euroa ja jos tulee vielä tämän jälkeen mukaan, maksavat kaikki seuraavat kurssit 250 euroa. Hinnat sisältävät 25,5% alvia. Kurssi sopii myös ammatilliseen täydennyskoulutukseen. Ilmoittautumisen yhteydessä maksetaan 50 euron varauslasku, jota ei palauteta perumisen yhetydessä, mutta jonka voi siirtää seuraavaan ryhmään.
Ryhmässä oppiminen on innostavaa ja vahvistavaa. Se on myös kustannustehokas tapa oppia itsestään asioita, koska tuntihinta on paljon matalampi kuin yksilövastaanotolla.
Osallistujana sinulla on oikeus ostaa Marikan kirjoja ja korttipakkoja edullisesti.
Voit ilmoittautua nyt lokakuussa alkavaan ryhmään
Lokakuun ryhmä
Tunnetaitoryhmä teemalla Arvokas elämä ja hyväksymisen taito kokoontuu 12.10.-30.11.2025 ja kokoontuu kahdeksana sunnuntaina
klo 16.00-18.00
ILLAN OHJELMAN RAKENNE
Aloituspiiri, päivän alustus ja mindfulness-harjoitus
Pienryhmissä kotitehtäväpurku ja tauko
Päivän teematyöskentely ja kotitehtäväohjeistus
Päivän yhteinen loppukierros ja toinen mindfulnessharjoitus
Kaikissa tunnetaitoryhmissä tutkitaan läsnäoloa ja omia tunnetaitoja yhdessä ja pienryhmissä.
*****************************************************************************
Ryhmä toteutuu kuudella ja siihen otetaan enintään kymmenen henkilöä. Ryhmän voi perua veloituksetta kaksi viikkoa aiemmin (varausmaksua ei palauteta) .
Palautetta aiemmilta kursseilta
Kevään 2022 Tunnetaitojen valmennuksen pilottiryhmän osallistujat antoivat lämmintä ja kannustavaa palautetta, Jokainen kertoi edistyneensä omissa tavoitteissaan. Mainintoja saivat itsemyötätunnon lisääntyminen, ahdistuneisuuden tunteen kanssa pärjääminen, tuomitsevuuden väheneminen omaa itseä ja muita kohtaan, reaktiivisuuden väheneminen, anteeksantamisen taidon kehittyminen ja suhtautumisen muutos omia negatiivisia ajatuksia kohtaan'
