Tunteiden venetsialaiset - retriitti erityisherkille

Retriitti on varattu täyteen, varmista jonopaikkasi tekemällä varaus nyt, on hyvin mahdollista että paikka vielä vapautuu.

 

 

Tuntuvatko tunteet kovaa? Etsitkö hyväksyntää ja laitat muiden tarpeet etusijalle, koska pettymysten tuottaminen sattuu liikaa? Pelkäätkö hylätyksi tulemista ja torjuntaa, niin että se estää sinua päästämästä muita lähelle? Kuormitutko helposti aistien kautta tulevista ärsykkeistä? 

Toisaalta voit olla elämyshakuinen ja haltioituvakin.

Nautit yksityiskohtien kauneudesta ja syvällisistä keskusteluista. Läheiset ihmissuhteesi ovat sinulle merkityksellisiä ja tärkeitä.

Onneksi olkoon, olet luultavasti erityisherkkä!

Nyt sinun on mahdollista ilmoittautua mukaan erityisherkille räätälöityyn terapeutti ja mindfulnessohjaaja

Marika Rosenborgin ohjaamaan retriittiin. Tunnetko kutsun? Tutustu ja ilmoittaudu.

Sunrise

 

Erityisherkkä, tule tutustumaan itseesi elokuisen meren rannalle Hankoon hyvään seuraan.

Venetsialaisviikonloppuna järjestettävä retriitti tarjoaa ainutlaatuisen tavan viettää valon, tulen  ja veden juhlaa yhdessä muiden herkkien kanssa. Etkö ole varma omasta erityisherkkyydestäsi? Ei haittaa! Olet tervetullut mukaan tutkimaan omaa ainutlaatuista herkkyyttäsi.

Retriitin sisällöstä vastaa terapeutti, mindfulnessohjaaja ja tietokirjailija Marika Rosenborg, joka on myös HSP Suomi ry:n hallituksen jäsen  (erityisherkkien yhdistys)

Viikonlopun aikana saat tietoa erityisherkkyydestä temperamenttipiirteenä ja pääset tutustumaan mindfulnessiin.  Ohjelma koostuu luento-osuuksista, harjoituksista ja pienryhmätyöskentelystä.

Hangon hieno luonto on ulottuvillamme ja tarjoaa mahdollisuuden rauhoittumiseen metsissä ja meren rannalla.  Retriirin henkeen kuuluen sinä päätät itse, millä intensiteetillä osallistut ohjelmaan ja jaat elämääsi muiden kanssa. Kunnioitamme toistemme rajoja ja ainutlaatuisuutta.

Retriittiin otetaan 15 osallistujaa ja se toteutuu minimissään yhdeksällä henkilöllä.

Retriitti järjestetään Lappohjassa viehättävässä ja historiallisessa Sjömansro-hotellissa. Retriitin hintaan kuuluu ruoka, kahvi- ja teetarjoilu sekä monipuolinen ohjelma. Voit tutustua hotelliin täällä: https://www.sjomansro.com/fin

Perille pääsee autolla tai junalla (1,6 km päässä paikasta)

Hintaan 450 euroa sisältyy:


💛 Ohjelma
💛Majoitus yhden hengen huoneessa (liinavaatteet, pyyhkeet ja kylpytakit kuuluvat hintaan)
💛Täysihoito
💛 Rantasauna
💛Marikan syyskuussa ilmestyvä kirja Luopumisen kauneus - Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä
(Otava, Hidasta elämää -sarja)
https://otava.fi/kirjat/luopumisen-kauneus/

Jos olet Marikan asiakas ennestään tai HSP Suomi ry:n jäsen, saat alennusta kokonaishinnasta 50 euroa.

Jos haluat yöpyä muualla kuin Hotelli Sjömansrossa, on retriitin hinta sinulle 400 euroa.

Ilmoittautumisen yhteydessä maksetaan 50 €. Maksua ei palauteta peruutuksen sattuessa kuin sairaslomatodistusta vastaan, mutta sen voi siirtää toiseen kurssiin.

Alustava retriittiohjelma:

Perjantai 26.8.
16.30-18.00 Hotellille saapuminen
18.00-19.30 Kahvi/tee, tutustumispiiri
19.30-20.00 Iltapala
20.00 Yhteinen Illanvietto/omaa aikaa, sauna.

 

Lauantai 27.8.
9.00-9.45 Aamiainen
10.00-11.00  Mindfulness-tuokio ja aamupiiri
11-12.30 Erityisherkkyys temperamenttipiirteenä, luento ja työpaja
12.30-14.30 Lounastauko, ulkoilua
14.30 -15.30 Työpajan purkua
15.30-16.00 Välipala
16.00-17.30 Tunteet ja herkkyys  Rajapintoja ja merkityksiä.​

18.00 Rantasauna ja yhteinen illallinen 

Sunnuntai 28.8.
9.00-9.45 Aamiainen
10.00-10.30 Mindfulness-tuokio ja aamupiiri
10.30-12.30 Työpaja rajoista, hellittämisestä ja lempeyden sekä myötätunnon merkityksestä tarkoitukselliselle elämälle.
12.30-13.15 Lounas ja huoneiden luovutus
13.15-15.00 Päätöspiiri ja -meditaatio, kahvi/tee

Tärkeitä huomioitavia asioita:

Järjestävä taho ei vastaa retriitillä tapahtuneista vahingoista/loukkaantumisista, joten onhan sinulla oma vapaa-ajan vakuutus voimassa!

Ruokailu:

Aamiaiset: kahvi/tee, erilaisia leipiä, levitteet, juusto, leikkele, vihanneksia, hedelmiä, jogurttia, mysliä (myös gluteenittomia)
Lounaat: kasviskeitto, leipä, levite, juusto
Välipalat: kahvi/tee, pikkupurtavaa, hedelmiä, pähkinöitä jne.
Iltaruoka lauantaina: kasvissalaatti, lisäkkeinä paahdettua kanaa, fetajuustoa, oliiveja, salaatinkastiketta ym. Leipä, levite, juustoja
Iltapalat: tee, leipä ym., hedelmiä

Hotellin molemmissa kerroksissa on omat pienet keittiöt. Voit siis ottaa myös omia syötäviä ja juotavia mukaan tarvittaessa.

Varustaudu säänmukaiseen vaatetukseen (myös mahdollinen kajakkimelonta, uinti)

Ilmoittautumisen jälkeen saat kahden viikon sisällä 50 euron varausmaksun, jota ei palauteta perumisen yhteydessä muussa kuin järjestäjästä johtuvasta tilanteesta. Loppukurssi laskutetaan heinäkuun viimeisellä viikolla, myös kahdessa erässä maksaminen on mahdollista.

 

Kurssi vahvistetaan viimeistään 22.7., jolloin on myös viimeinen mahdollisuus perua kurssi kuluitta lukuunottamatta varausmaksua, joka palautetaan vain siinä tapauksessa, että retriitti perutaan järjestäjästä johtuen.

Tiedustelut: marika.rosenborg@gmail.com tai puh. 045 6362519
Lue lisää: www.uudenelamanvarit.fi