Muita herkempi - Miten elää tunnehaavoittuvuuden kanssa

Tunnehaavoittuvuus on persoonallisuuden piirre, joka aiheuttaa voimakasta kritiikin ja hylätyksi tulemisen pelkoa. Taustalla voi olla RSD eli Rejection Sensitive Dysphoria, joka on hyvin yleinen ominaisuus ADHD-diagnoosin saaneilla. Myös muilla tavoin herkät ihmiset voivat tunnistaa samoja piirteitä itsessään.

 

Toisten arvostelevat sanat tai ristiriidat ihmissuhteissa tuntuvat tunneherkästä ihmisestä sietämättömän kipeiltä, ja ne luovat hätää ja turvattomuutta. Tämä voi johtaa jatkuvaan muiden miellyttämiseen tai sosiaalisten tilanteiden välttelyyn. Valtava epäonnistumisen pelko voi estää yrittämästä ja tekemästä itselle tärkeitä asioita.
 

 

Miten raastavien ja elämää rajoittavien tunteiden kanssa voisi tulla paremmin toimeen? Tunnehaavoittuvuuden tunnistaminen on myönteisen muutoksen alku. Vahvistamalla läsnäolotaitoja ja rauhoittamalla hermostoa herkkä ihminen saa myös tasapainoa omaan sisäiseen kokemukseensa.

​

Tunnistatko piirteen itsessäsi?
 

Tule oppimaan asiasta lisää ryhmässä. Kokoonnumme viisi kertaa sunnuntaisin syksyllä 2026 Vallilassa​. Mukaan otetaan enintään yhdeksän osallistujaa ja ryhmä toteutuu kuudella. Ilmoittautuminen on sitova, ja varauslasku 100 euroa laskutetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Varauslaskua ei palauteta osallistujan perumisesta johtuvasta syystä, mutta jos ryhmä ei toteudu summa palautetaan. Muilta osin veloitukseton peruminen on mahdolllista viimeistään 12.9. Loppuosa laskutetaan kaksi viikkoa ennen alkua.

Tämä kurssi on työikäisille naisille. Syksyllä järjestän myöhemmin ilmoitettavana ajankohtana lisäksi päivätyöpajan, joka on suunnattu kaikenikäisille ja sukupuolisille.
 

Aikataulu

​

25.10. klo 16-18​​​

​1.11. klo 16-18

8.11. klo 16-18

15.11. klo 16-18

22.11. klo 16-18
 

Hinta 350 euroa (vanhat asiakkaat ja kaksi kuukautta ennen alkua varauksen tehneet 300 euroa). Hintaan sisältyy ohjaus, Marikan 9.9. ilmestyvä kirja Muita herkempi ja kahvi- ja teetarjoilu. ​

 

Paikka: Vallila, Lohjantie 3 e 1, sisäänkäynti Inarintien puolelta talon takapihalta.