Uuden elämän värit - retriitti uuden tarkoituksen etsijöille

Oletko elämässäsi muutoskohdassa? Haluatko lähemmäs itseäsi? Lähde mukaan keväiseen Hankoon kanssamme. Pysähdytään yhdessä viikonlopuksi ohittamattomien, tärkeiden kysymysten äärelle. Voit olla eron keskellä, toipumassa uupumuksesta tai kompassisi hakee muusta syystä uutta suuntaa.

Sunrise

 

Toukokuun retriitti on täynnä. Voit ilmoittautua jonopaikalle.

Toinen retriitti järjestetään 30.9.-2.10. 

 

Retriitin ohjaavat yhdessä psykofyysinen fysioterapeutti, työnohjaaja Karita Palomäki ja seksuaaliterapeutti, eroasiantuntija Marika Rosenborg, jotka tunnetaan mm. Hidasta elämää -verkkoyhteisön kirjailijoina.

Viikonloppumme sopii sinulle, jos haet uusia näkökulmia, parempaa yhteyttä kehoosi, stressinhallintatyökaluja ja vahvistusta tunnetaitoihisi. Elämäntarkoituksellisia teemoja tarkastellaan logoterapian kautta. Ohjelma koostuu työpajoista, joissa teemoja lähestytään yhdessä pohtien, harjoituksia tehden ja keskustellen pienryhmissä. Hangon hieno luonto on ulottuvillamme ja tarjoaa mahdollisuuden rauhoittumiseen metsissä ja meren rannalla. Sinä päätät, millä intensiteetillä osallistut ja jaat elämääsi muiden kanssa. Kunnioitamme toistemme rajoja ja ainutlaatuisuutta.

Retriitti järjestetään Lappohjassa viehättävässä Sjömansro-hotellissa. Retriitin hintaan kuuluu ruoka, kahvi- ja teetarjoilu sekä monipuolinen ohjelma. Voit tutustua hotelliin täällä: https://www.sjomansro.com/fin

 

Sjömansro Merihotelli, Satamatie 40, 10820 Lappohja (Hanko)

Retriitin hinta on 400,00 € (sis. alv). Hinta sisältää retriittiohjelman ja ruokailut. Alennusryhmät 350,00 € (työttömät, lomautetut, opiskelijat jne.)

Yöpyminen: Sjömansrolla on mahdollista yöpyä yhden hengen huoneessa edullisesti hintaan 80,00 € / pe-su. tai kahden hengen huoneessa 40,00 € (vain muutama kahden hengen huone)  Tämä summa maksetaan hotellille sisään tullessa (kortti tai käteinen). Voit halutessasi majoittua myös muualla.

Katso hotellin tiedot täältä: www.sjomansro.com. 

Maksimi osallistujamäärä on 16 henkilöä. Ilmoittautuminen ja kurssin vahvistus 20.4.2022 mennessä. Loppulaskun eräpäivä 26.4.2022

Alustava retriittiohjelma:

Perjantai 27.5. (30.9.)
16.30-18.00 Hotellille saapuminen
18.00-19.30 Kahvi/tee, yhteinen esittäytyminen pieni kehoharjoitus
19.30-20.00 Iltapala
20.00 - Hotellin kellarin sauna lämpimänä, vapaata iltaohjelmaa. Säiden salliessa mahdollisuus kajakkimelontaan

Lauantai 28.5. (1.10.)
9.00-9.45 Aamiainen
10.00-10.30 Kehon ja mielen aamuherättely
10.30-12.30 Työpaja Luopumisen taidoista, näkökulmia hyväksymiseen ja irrottautumiseen, mindfulness-harjoitus
12.30-13.30 Lounastauko
13.30-15.30 Ulkoilu, toiminnallisia, luovia harjoituksia rannalla ja lähiluonnossa.
15.30-16.00 Välipala
16.00-17.45 Logoterapia elämäntarkoituksellisena filosofiana. Työpaja ja kehollinen harjoitus.

18.00 Rantasauna lämpiää, saunan takkahuoneessa illallinen ja vapaata ohjelmaa

Sunnuntai 29.5. (2.10.)
9.00-9.45 Aamiainen
10.00-11.00 Kehoharjoituksia
11.15-12.30 Työpaja Mihin elämä kutsuu sinua juuri nyt? Uudelleensuuntautuminen ja kutsumus.
12.30-13.15 Lounas ja huoneiden luovutus
13.15-15.00 Päätöspiiri ja -meditaatio, kahvi/tee

 

Tärkeitä huomioitavia asioita:

Järjestävä taho ei vastaa retriitillä tapahtuneista vahingoista/loukkaantumisista, joten onhan sinulla oma vapaa-ajan vakuutus voimassa!

Ruokailu:

Aamiaiset: kahvi/tee, erilaisia leipiä, levitteet, juusto, leikkele, vihanneksia, hedelmiä, jogurttia, mysliä (myös gluteenittomia)
Lounaat: kasviskeitto, leipä, levite, juusto
Välipalat: kahvi/tee, pikkupurtavaa, hedelmiä, pähkinöitä jne.
Iltaruoka lauantaina: kasvissalaatti, lisäkkeinä paahdettua kanaa, fetajuustoa, oliiveja, salaatinkastiketta ym. Leipä, levite, juustoja
Iltapalat: tee, leipä ym., hedelmiä

Hotellin molemmissa kerroksissa on omat pienet keittiöt. Voit siis ottaa myös omia syötäviä ja (alkoholittomia) juotavia mukaan tarvittaessa.

Varustaudu säänmukaiseen vaatetukseen (myös mahdollinen kajakkimelonta, uinti)

Peruutusehdot:
Ilmoittautuessa maksetaan 50,00 € varausmaksu, jota ei palauteta.
Loppulasku lähetetään sähköpostitse 21.4.(20.8.), eräpäivä 26.4. (27.8.)

Halutessasi voit maksaa retriitin kahdessa erässä, huhti- ja toukokuu, (elokuu ja syyskuu).

21.4. (20.8.) jälkeisistä peruutuksista veloitetaan koko hinta. Mikäli olet estynyt osallistumaan, oman paikan voi antaa toiselle, joka sitoutuu retriitin ehtoihin.

Akuuteissa sairastumistapauksissa palautamme loppumaksun lääkärintodistuksella.